안전한 셀프치석제거 방법 BEST3

 

많은 분들이 치아 건강을 걱정하고 계시는 것으로 알고있습니다. 치석을 오래두면 치아의 건강은 물론 미관상으로도 좋지않고 구취 또한 심하게 나는데요.

 

 

오늘은 간단하고 안전한 셀프치석제거 방법을 알아보는 시간을 가져볼까합니다. 특히 혼자서 치아를 긁어내는 방법은 상당히 위험할 수 있기에 본 포스팅에서는 제외하였습니다.

 

 

1. 양치의 중요성

 

양치질은 치아와 잇몸건강의 필수입니다. 양치로 구강청결을 깨끗히 유지해 주는것만으로도 치아이 수명을 평균 5년 연장할 수 있다는 것 아시나요?

 

 

셀프치석제거 방법의 으뜸은 치석이 생기지 않게 유지하는 것입니다. 가장 중요한 양치질이 되겠죠. 올바른 양치방법을 알고 하셔야해요.

 

자신의 치아와 잇몸이 약한사람은 부드러운 칫솔모를 사용해주세요. 그리고 모두가 아시는 좌우가 아닌, 위아래 칫솔질, 그리고 의외로 놓치는 부분인 앞니 안쪽을 꼭 닦아주세요.

 

 

 

2. 치실과 치간의 사용

 

 

집에서 안전하게 할 수 있는 셀프치석제거 방법은 양치 다음으로 치실과 치간의 사용입니다. 치실은 가는 실의 재질이고, 치간은 브러쉬 형식으로 되어있습니다.

 

치실의 경우 청결을 유지한 상태에서 잇몸에 닿을 정도로 넣어 부드럽게 5~6회 문질러 주시면됩니다. 많은 분들이 놓치시는 부분은 바로 어금니 입니다.

 

 

가장 안쪽 어금니를 빠뜨리지 않게 주의해야합니다. 이는 안쪽부터 가장 잘 썪는답니다.

 

 

 

치간의 사용

 

 

치간은 치실을 쓰기가 힘드신분들이 주로 사용하십니다. 청결을 유지한 상태에서 넓어진 이 사이를 조심스럽게 넣어 옆으로 왔다갔다 하면서 닦아주시면 됩니다. 주로 치아와 치아사이가 넓은 분들이 많이 사용하시죠.

 

 

3. 치과 이용

 

 

가장 안전한 방법이자 가장 대표적인 추천방법입니다. 그리고 셀프치석제거 방법은 아무리 잘한다 하여도 구석구석 제대로 할 수 없고, 병원만큼 청결을 유지하기 힘이 듭니다.

 

 

잇몸은 잘못 세균에 감염되면 상당히 고생을 할 수 있기 때문에 양치와 주기적인 병원 방문으로 간단한 스케일링만으로 치석을 제거할 수있습니다. 또 주기적인 치과 방문은 사전에 충치를 발견할 수 있어 치아와 잇몸 수명 연장에 큰 도움이 됩니다.

 

 

바쁜 일상에 조금만 시간을 내서 치과방문 어떠신가요?

 

아래는 치실과 치간의 사용방법을 대한 치주과학회의 설명으로 만든 동영상입니다. 자세한 설명을 보시고 싶으신 분은 감상하시면 됩니다. 이것으로 셀프치석제거 방법 BEST3를 살펴봤습니다. 감사합니다.